Если идет конец года, зарплата по-кризисному невелика, и ее к тому же задерживают. Правительство экспериментирует с налогами, а работодатель грозится выкинуть всех на улицу. Как тут не впасть в депрессия?У каждого из нас свой способ борьбы с депрессией. Кто-то пьет антидепрессанты или водку, кто–то бежит на встречу со своим психологом, или (отечественный вариант) – с близкой подругой, чтобы выплакаться ей в жилетку.
Некоторым помогают прогулки на свежем воздухе, или поход в спортзал. Современные спорткомплексы имеют в своем арсенале тренажеры для фитнеса, которые дают достаточно сильную нагрузку на все виды мышц. При достаточных физических нагрузках происходит переключение психики человека с переживания по поводу сиюминутных проблем на вопросы, связанные с физическими упражнениями.
Если нет возможности сходить в фитнес-зал либо нет желания – выйдите на улицу и слепите снежную бабу, поиграйте с детьми в снежки, или просто возьмите лопату и очистите от снега дорожки перед домом – и соседи спасибо скажут, и депрессия пройдет.